پانی ابالیں: 1 کپ (250 ملی لیٹر) پانی گرم کریں یہاں تک کہ وہ گرم ہو جائے لیکن مکمل طور پر اُبلے نہیں۔
چائے کو بھگوئیں: 1 چمچ گڑحل کی چائے شامل کریں اور اسے 3-5 منٹ تک بھیگا رہنے دیں۔
چھانیں اور لطف اٹھائیں: چائے کو چھان لیں اور گرم گرم پی لیں۔ اگر چاہیں تو ذائقے کے لیے شہد یا لیموں شامل کر سکتے ہیں۔
باقاعدگی سے پیئیں: بہترین نتائج کے لیے روزانہ 1-2 کپ صبح یا شام پیئیں۔
بہترین مشورہ: چمکدار جلد اور بہتر دل کی صحت کے لیے، مستقل رہیں اور 4-6 ہفتوں تک روزانہ پیئیں۔
